Semințele care conțin mai mult calciu decât laptele. Au beneficii despre care nici nu credeai
Calciul este elementul indispensabil sănătății. Acest mineral poate fi asimilat din alimentație. Cu toate că se credea că laptele este cea mai bogată sursă de calciu, nu este deloc așa. Alimentul mai bogat în calciu decât laptele sunt niște semințe, pe care cu toții ar trebui să le introducem în alimentație. Iată despre ce este vorba.
