Sănătatea inimii și reducerea riscurilor cardiovasculare: Ce schimbări majore pot aduce doar două ore de exerciții fizice pe săptămână
Cercetările arată că doar două ore de exerciții fizice pe săptămână pot face minuni pentru sănătatea inimii tale, reducând riscurile cardiovasculare cu până la 20%. Chiar și o activitate fizică moderată, precum mersul pe jos sau ciclismul ușor, poate aduce beneficii semnificative, iar schimbările devin tot mai evidente pe măsură ce îți îmbunătățești condiția fizică, informează BBC.
Cercetările arată că doar două ore de exerciții fizice pe săptămână pot face minuni pentru sănătatea inimii tale, reducând riscurile cardiovasculare cu până la 20%. Chiar și o activitate fizică moderată, precum mersul pe jos sau ciclismul ușor, poate aduce beneficii semnificative, iar schimbările de...
