Mindful Eating vs Mindless Eating, două concepte care definesc relația cu mâncarea. Ce înseamnă și cum ne influențează sănătatea și greutatea
Mindful eating (mâncat conștient) și mindless eating (mâncatul fără conștientizare) definesc relația oamenilor cu mâncarea. Practica mâncatului conștient presupune atenție deplină asupra alimentelor consumate, fără distrageri și cu o înțelegere clară a semnalelor interne ale…
