Leguma cu frunze verzi pe care medicii o recomandă pentru un consum regulat: „Susține sistemul imunitar și protejeză sănătatea oaselor”
Spanacul este planta comestibilă cu frunze verzi apreciată pentru conținutul bogat de vitamine și minerale. Specialiștii îl recomandă într-o dietă alimentară echilibrată deoarece are proprietăți antioxidante și contribuie la coagularea sângelui, reglează tensiunea arterială și îmbunătățește sistemul imunitar
