Câte calorii trebuie să reduci zilnic pentru a slăbi eficient. Ce efect are un deficit de 100-200 de calorii pe zi
Pentru a pierde în greutate, regula de bază este simplă: consumă mai puține calorii decât arzi. Dar câte calorii trebuie să reduci zilnic pentru a vedea rezultate? S-ar putea să fie mai puțin decât crezi,...
