Care este „Fructul vieții lungi”, consumat în zone unde oamenii trăiesc mult și sănătos
Zonele albastre sunt regiuni din întreagă lume în care trăiesc cei mai longevivi oameni. De exemplu: Okinawa (Japonia), Insula Ikaria (Grecia), Sardinia (Italia), Nicoya (Costa Rica) și Loma Linda (California, SUA). Toți aceștia au în comun o dietă bogată în papaya,
În aceste zone, principalul accent se pune pe consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale și proteinele slabe, precum și pe alte aspecte ale stilului de viață sănătos, cum ar fi activitatea fizică regulată, gestionarea stresului și comunitatea socială ...
